Yoga voor kids &tieners

Tijdens de lessen yoga voor kids en tieners staat plezier centraal!

Door iedere les een nieuw avontuur te beleven, leert je kind spelenderwijs bewegen, fantaseren, ontspannen, ervaren en ontdekken. Hierdoor worden ze zich bewust van hun lijf, gedachten en gevoelens.

Yoga leert je kind zichzelf steeds beter kennen. Yoga voor kids en tieners is dus een fantastische manier om te ontdekken hoe je lijf werkt, hoe je je gedachtes en emoties kunt uiten en wat je kracht is.

Het doel van yoga is om je lichaam en geest in balans te brengen. Tijdens een yoga avontuur voeren we houdingen uit (Asana’s), die  energie en kracht geven. Hierdoor voel je je ontspannen, minder gestrest en zit je beter in je vel. Dit geldt niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen en tieners.

Yoga is dus een goede manier om je kind met stress en spanning te leren omgaan.

Yoga is ook een manier om je gedachten tot rust te brengen. Onze geest is altijd op zoek naar nieuwe prikkels en onze gedachten die alle kanten dus opgaan, als aapjes die van tak naar tak springen. In het boeddhisme noemen ze dit een “’monkey mind".